YOGA instructor
ヨガ講師：miho
ヨガに出会い、心と体が整っていく中で、本当の自分を取り戻すことができました。
出産や子育てで自分を後回しにしがちな毎日の中で、ヨガは私に「自分に戻る時間」をくれました。
今は、育児中のママや運動が苦手な方でも安心して参加できる、やさしいオンラインヨガをお伝えしています。
がんばりすぎず、自分にやさしくなれる時間を一緒に過ごしましょう。
【保有資格】RYT200・International Yoga Federation
マタニティヨガ・ベビーヨガ・キッズヨガ・シニアヨガ・チェアヨガ
各種インストラクター講座修了
あの頃の私と同じ人いる？
昔の私は...
「なんで私ばっかり」って夫にイライラしかしてなかった。 そのイライラを子供にぶつけてしまったり、自分に余裕がなかった。 以前の私ならこの状況に押しつぶされていたと思う。
毎日イライラして...
子どもに優しくできなくて、そんな自分がイヤで、泣いてばかりだった。 子どもの寝顔にこんなママでごめんねと涙を流す日々。
でも今は違う。
イライラしてたのは、私の心が満たされてなかっただけ、ただそれだけだった。 ヨガに出会い、 私自身が変わり、心の余裕も少しずつできた。 不安があっても、ちゃんと自分を信じられるようになった。 不思議と夫にも優しくなれて些細なことで笑えるようになった。
一歩踏み出して
変わるって、本当に怖いけど、 苦しかった自分に、さよならできること。 子どもの寝顔に「ごめんね」はもうやめよう。
＼ 24時間365日休みなしのママ ／
全部ひとりで抱えでないですか？
旦那、子どもにイライラして当然です。その環境、ひとりで耐えられるものじゃない。
頼ることは、弱さじゃなくて「ママを守る」とっても大切なことです。
ママは家族の太陽のような存在だからちゃんと自分を労る時間を作ってあげてください。
体だけでなく内側から心もしっかりケアするヨガ
試してみませんか？
